miercuri, 9 decembrie 2009

Pisica neagra = ghinion ???

Povestioara mea a inceput ieri cand am fost sunat de cei de la Shortcut Computer ca pot merge sa-mi iau laptopul comandat dar sa duc si o factura de la RDS.
Am ajuns acasa si am vazut ca nu am nici-o factura de la RDS ca le aruncasem :))) dar aveam o factura de la gaz si mi-am zis sa merg cu aia.
Am iesit din scara blocului si dupa cativa pasi o pisica neagra mi-a taiat calea. Futui ... sunt un pic superstitios dar ce naiba putea sa se intample :))) Ma gandeam ca nu am factura de la RDS si nu o sa-mi de-a laptopul pana nu duc factura ceruta.
Pe la scoala 7 sa vezi ghinion :)) alta pisica neagra mi-a taiat calea. Deja chiar credeam ca sigur nu o sa primesc laptopul :)))
Am ajuns la Shortcut Computer si bineinteles au zis ca nu e buna factura de la gaz si trebuie sa duc una de la RDS. Le-am zis ca nu am si cand o sa-mi vina luna asta o sa le-o duc. Tipul de acolo mi-a zis ca pot merge la centrul RDS de pe Calea Bucuresti si sa cer o factura duplicat si gata se rezolva problema.
Asadar am pornit spre centrul RDS de pe Calea Bucuresti. Am ajuns acolo si ce sa vezi :)) ditamai coada ... curat ghinion ... nebunia cu digi masa si cu netu. M-am pus la coada si mi-am zis ca nu poate fi foarte rau :) Aveam si ~ 1 ora la dispozitie sa rezolv cu factura. Surpriza a fost mare stand la coada ca mergea foarte greu ca no lumea habar nu avea de ce se afla acolo :)) "net tineti ?" ... sa va dau niste exemple: unu debia isi luase apartament si vroia net si telefon, normal :) dar ala dinaintea lui luase si cablu cu el se pare :)))) rezolvarea era urmatoarea: vechiu proprietar trebuia sa inchida contractele s-au sa le transfere la noua adresa si noul proprietar trebuia la fel sa-si transfere abonamentele de la adresa veche la cea noua si gata :))) ia explicat femeia o data, de 2 ori, de 3 ori dar el vroia net :))) in 5 minute si-a luat injuraturi de la cei care stateau la coada pt intreaga viata :)))
Restu se asezau pe scaun si incepeau "ce abonamente de net aveti ?" si vroiau sa li se explice toate variantele, asta in conditiile in care erau pliante si alte cele peste tot ... poate sunt eu deplasat dar te interesezi un pic inainte sa vezi ce variante de net ai si doar daca nu ai inteles ceva poti intreba ca nu e birou de consultatii acolo :))) dar sa nu va mai plictisesc cu astea ca debia acum incepe treaba interesanta :)))

Ajung si eu la birou iritat ca am asteptat atata, ma asez si cer o factura duplicat :) Tipa ma intreaba "pe ce abonament de internet ?" ... stau cateva secunde ca nu stiam ce sa-i raspund si o intreb "cum adica care ?" ... si imi spune ca am un abonament Broadband din 2005 de 20$ activ si bineinteles si abonamentul actual Fiberlink ... noroc ca stateam jos :))) ... imi aduc aminte ca am avut un abonament Broadband de 20$ in 2005 timp de 2 luni dar nu mi-a functionat si din motive tehnice cei de la RDS m-au rugat sa reziliez... :)
Tipa mi-a mai zis ca o sa-mi vina factura pt Broadband in curand :)))))
Enervat de-a dreptul i-am zis sa-mi dea dracu factura aia ca ma grabesc si o sa vad eu despre ce e vorba.
In drum spre Shortcut mi-am facut un calcul asa in mare cam cat ar putea fi factura si imi iesea peste 1000$.
Am rezolvat treaba la Shortcut si am ajuns acasa negru de furie cu gandul ca voi plati o asa factura.
Ajuns acasa mi-am dat seama ca eu de fapt nu am nici o hartie de reziliere a contractului aluia :)) Curat ghinion ce sa zic.

Pe scurt sa va povestec cum a fost cu Broadband-ul asta. La sfarsitul lui Iunie 2005 eu, Andrei, Grosu, Cata Maier ... ne-am bagat abonamentul asta Broadband de 20$ ca incepuse nebunia cu Lineage-ul si vroiam net ca disperatii, asta in conditiile in care zona inca nu era cablata si era singura optiune. Mi-am pus netu si spre surprinderea mea imi mergea ca dracu si imi pica tot timpul cateodata si 3-4 ore. Timp de 2 luni iulie si august i-am disperat de-a dreptul pe astia de la RDS. Ii sunam de 5-6 ori pe zi minim :))) si ii faceam cu nervii. Am vazut ca nu tine treaba asa si am inceput cu reclamatiile scrise :)) m-am dus la ei si am facut reclamatie scrisa :) A doua zi dupa reclamatia aia am primit telefon de la ei ca sa reziliem contractul ca din motive tehnice nu o sa-mi functioneze internetul optim.
Mi-au zis sa merg cu modemul la ei ca sa reziliem. Asa ca am luat modemul si m-am dus la ei sa reziliem. Le-am dat modemul, am semnat ceva si i-am intrebat "atat?" si raspunsul a fost "DA". Am plecat dar nu mi-au dat nimic la mana ca as fi reziliat contractul. Debia acum am realizat asta din pacate :(
Ideea e ca atunci am platit 50$ aiurea (deschidere + abonament iulie-august) pt ca nu am putut beneficia de el.

Aseara cu morcovul cu tot cu iepuras am sunat la RDS si am intrebat daca e posibil sa am 2 abonamente in paralel la aceeasi adresa. Raspunsul a fost DA :))) adica daca ai 2 PC-uri in casa iti tragi net pt fiecare in parte ca se poate :))))))))))))
L-am intrebat cam cat am de plata si de ce mama masii nu mi-a venit nici-o factura pana acuma daca tot e activ. Mi-a raspuns ca nu sunt emise facturi si m-am linistit un pic pe moment asa ca am dormit mai linistit.

Astazi m-am dus la sediul RDS de pe N.D. Cocea sa rezolv problema.
M-am asezat la birou si i-am explicat domnisoarei de acolo ce problema am. Se uita ea pe monitor si normal aveam 2 abonamente Broadband-ul si Fiberlink.
Normal ca m-a intrebat daca am hartia de reziliere a acelui contract:))) ... si au inceput iar discutiile ... de ce nu mi-a venit nici-o factura in tot timpul asta, liru liru crocodilul, cum dracu e posibil asa ceva ... si asa mai departe.
Tipa a sunat pe cineva mai de sus sa vina sa vedem cum rezolvam problema ... persoana nu a aparut si s-a dus ea si mi-a zis sa astept.
Dupa vreo 15-20 min a aparut cu 2 foi in mana. Chiar asteptam sentinta :)))
Mi-a spus ca in ianuarie primeam factura de 1000 si ceva de dolari dar au discutat pe acolo si au vazut ca treaba e ciudata rau si "m-a scos" cum s-ar zice de plata acestei facturi. Mi-a dat sa semnez foaia de reziliere a contractului si mi-a zis ca e ok acum.

DAR :))) pe foaia de reziliere scrie asa: la 1.10.2010 toate datoriile catre RCS&RDS sa fie achitate, in caz contrar RCS&RDS avand dreptul de a declara prezentul act nul.
Pot trage concluzia ca in posibilitatea venirii facturii aleia pana la 1.10.2010 rezilierea cade :)) ... dar sper sa nu fie asa :)))) ... mai raman cateva emotii :(

De-acuma daca imi mai trece vreo pisica neagra prin fata trebuie sa ma astept la ce e mai rau :))) ... da cu prima ocazie asa degajez o pisica de nu se vede :)))

duminică, 6 decembrie 2009

Alegeri Prezidentiale 2009 :)))

"... CIRCU GLOBUS N-ARE CAUTARE, CE E LA TELEVIZOR E MULT MAI TARE ..."

Da cine a castigat ????? amandoi ??? ... ce ??? unu a furat mai mult ca celalalt ??? no cine a fost mai inteligent a castigat se pare :)))))) ... cica cine s-a scolarizat la scoala PSD e tare. De data asta se pare ca elevul si-a batut profesorul :))))))))

Sustin Traian Basescu


Sustin Dan Mircea Geoana

duminică, 1 noiembrie 2009

Concurs Duatlon Cetatea Brasovului 2009


Acest concurs este dedicat Simonei.

(cu ambitie si perseverenta reusesti intotdeauna :)) te asteptam la anul sa ni te alaturi)

In sfarsit a venit si ziua concursului ... ca tare vroiam sa treaca sa scap de-o grija :))))
Din pacate Sambata seara am continuat sirul petrecerilor inceput Joi si am "reusit" sa ma imbat. Mi-a fost cam rau noaptea dar am reusit sa ma odihnesc un pic inainte de concurs. Ca si la concursul de la Sfantul Gheorghe m-am prezentat si la Duatlon cam "obosit". La noi in grup asa e traditia sa mergem la concursuri rupti in gura :))) ... si mai vrem sa ocupam si locuri fruntase :))

Promit solemn ca asta e ultimul concurs la care ma prezint asa. Daca o sa mai merg la vreun concurs o sa ma prezint asa cum trebuie ca sa vad cu adevarat pe unde mi-e nivelul si sa nu am nici-o scuza :))))

In concluzie dupa fiecare concurs la care m-am prezentat "nakaut" si am reusit sa ma clasez pe un loc cat de cat bunicel (nu-mi dau seama cum) mi-a parut rau ca nu am fost ok vazand "dupa razboi" ca puteam sa obtin un loc mult mai bun. Cam asa a fost la fiecare concurs dar am continuat in acelasi stil :(

Sa va povestesc acuma cum am "petrecut" eu la Duatlon :))

La inceput as vrea sa multumesc din tot sufletul grupului nostru format din Dana, Raluca, Mihai, Andrei si Alex pentru incurajarile frenetice din timpul concursului, Simonei si lui Sebi ca au venit special pentru mine ca sa ma incurajeze :)))) ... MC-ului care vorba lui Mihai a facut un show de zile mari motivandu-ne asa cum trebuie si nu in ultimul rand oamenilor de la punctele de revitalizare si de pe traseu care m-au alimentat cu "combustibil" si cu multe incurajari.
Este evident ca toate incurajarile primite m-au facut sa trec mai usor peste greutatile traseului si sa termin :)))

Eu m-am inscris la Hobby masculin impreuna cu Andrei considerand ca proba de stafeta e prea usoara :))) ... "da ce eu sunt de stafeta?" ... asta se intampla cu vreo luna jumate inainte de concurs nestiind prea bine ce ma va astepta :)))
Andrei pana la urma a renuntat la concurs si a ales sa faca poze (unele de exceptie cei drept).

Asadar cu 1 ora si ceva inainte de start ne-am prezentat toata gasca la fata locului :) sa ne inscriem si sa ne pregatim moral pentru acest concurs. Vremea a fost aspra cu noi si de data asta oferindu-ne un frig patrunzator considerand ca traseul nu era destul de dificil pentru noi :)))
Dupa o incalzire prin preajma standurilor ne-am prezentat la start pentru tura de alergare. A inceput numaratoarea inversa si s-a plecat ca din pusca. Din prima secunda a trebuit sa incep cu chestii gen "wait for me... wait for me" ... "ce-au mancat astia ?" ... "da unde va credeti ma la olimpiada ?" :))))))) ... da i-am lasat pe campioni sa alerge in stilul lor si eu am alergat in ritmul meu. Din pacate cred ca oboseala si frigul m-au tras un pic in jos resimtindu-ma destul de repede. Pe la turnuri deja ma busea plansul numai gandindu-ma cat mai este din traseu :)) Dar incurajandu-ma singur si gandindu-ma la diverse "inghiteam" din traseu :)) Daca la antrenamente scarile le-am urcat in alergare acuma le-am urcat la pas tinandu-ma de balustrada :)) dar cred ca am fost foarte inspirat facand asta ca mi-am pastrat mai multa energie pentru restul traseului. Am terminat prima tura de alergare relativ ok neavand notiunea timpului si mi-am luat bitza si am taiat-o pe traseu. Pe prima portiune spre surprinderea mea mi-au alunecat cauciucurile destul de mult pe frunzele ude, acest lucru intamplandu-se si celor din fata mea. Si inca nu incepuse urcarea spre pietrele lui Gabone. Pana in Saua Tampei am mers relativ ok aproape ca la antrenamente deci destul de multumitor pentru mine. In saua Tampei m-am revitalizat ca aveam nevoie si am continuat traseul spre Poiana lui Stehil. Pe portiunea asta am avut ceva probleme dandu-ma jos de pe bicicleta pe zone in care de obicei nu faceam asta. Cu chiu cu vai am ajuns si in Poiana lui Stehil. De aici stiam ce ma asteapta si vroiam numai sa ajung intreg jos :))) M-am dat si pe coborare de multe ori jos de pe bitza pe zone unde de-asemenea de obicei nu ma dadeam jos dar fiind noroi nu puteam controla bitza calumea si am evitat cazaturile. Am ajuns si la portiunea mai tehnica din traseu unde Andrei se distra facand poze la toti participantii :))) si a tipat la mine sa bag mare :))) ... da ... proasta inspiratie pentru el ca eu eram cam distrus si au urmat cateva beep-uri :))))
Prin zona Liceului Forestier a urmat un "push the bike" ... si cum ma chinuiam eu sa urc pe acolo se auzea MC-ul anuntand cu fast locul 3 la stafeta :))))) ... "extraordinar ... anul acesta s-a mers foarte tare ... bla bla bla" ... aoleu ce moment ... parca cazuse cerul pe mine :))) ... au urmat iar chestii gen "cum mama naibii", "hai da-o dracu", "da chiar asa?" :)) da mi-am zis ca si eu pot si am continuat cursa :)))
Am terminat si traseul de bitza si am inceput ultima alergare. In zona standurilor mi-am primit iar doza de incurajari de la fete (Raluca si Dana) care au indurat frigul pentru noi si carora le multumesc inca odata :)))
Ultima alergare a fost cam de cosmar lasandu-ma puterile incet si sigur :))) Cand am ajuns in zona Bibliotecii Centrale m-au luat carceii la muschii de deasupra genunchilor :)
Carceii nu au fost puternici ca m-am oprit la timp. Mi-am scos un ac de siguranta de la numarul de concurs si m-am intepat in zona cu probleme si au disparut carceii si am putut continua alergarea (tehnica asta o stiu de cand mergeam la inot) :)) Cand am ajuns in zona dinspre Star m-au luat iar carceii in acelasi loc si am repetat operatia de dinainte :))) Pana la sosire nu am mai avut probleme terminand astfel Duatlonul :)))

In zona de finish gasca formata din Raluca, Dana, Andrei, Mihai si Alex ma asteptau si cand m-au vazut au inceput sa ma incurajeze frenetic si am uitat pe moment de toate problemele de pe traseu si am trecut linia de sosire cu zambetul pe buze si foarte bucuros. Va multumesc inca odata la toti pentru incurajari :)))

Da, am reusit sa termin Duatlonul si spre uimirea mea l-am terminat chiar in prima jumatate a clasamentului.

Oficial am terminat la categoria Hobby masculin pe locul 11 din 47 de concurenti. Este un rezultat extraordinar pentru mine dar raman totusi cu regretul ca puteam termina cu siguranta in primii 10 daca ma prezentam asa cum trebuie la concursul asta.
Acum regretele sunt de prisos asa ca la anul voi sari peste petrecerile de dinainte de concursuri :))) ... asa ca sa nu mai incercati sa ma corupeti :)))) ca aia sunteti :))))

Felicitari si echipei MTB Brasov formata din Mihai (bitza) si Alex (alergare) pentru obtinerea locului 10 la proba de stafeta. Sincer daca eliminam echipele de profii de la aceasta categorie ajungeati pe podium :))))

Inainte de concurs

aoleu paparazzi astia :) imi furau tehnica de la incalzire :)))

dupa prima alergare ma pregateam sa-mi iau bitza de la standuri

uha ce grabit eram :)) deci se poate :)

da ne miscam si noi mai cu talent :)))

poza de pe traseu facuta de Andrei :)

inainte de finish in uralele suporterilor :)) ... cel mai frumos moment :))

Campionii Campionii ole ole ole :)))

mda deci la concursul asta am distrus mitul ca sunt mai slab ca surorile David :) depasind-o pe David Silvia care a concurat la Hobby feminin cu ~33 minute :))
am promis echipei MTB ca nu o sa se intample asta ca arunc bitza de pe bloc :))))

P.S. la anul mai ramane sa ma duelez cu Andrei :)) ca anul asta ne-am dat loviti care mai de care :)))

Pentru alte comentarii si poze vezi link-urile:
http://mountain-bike-brasov.blogspot.com/
http://asoimu.blogspot.com/
http://omaimutzica.blogspot.com/
http://www.duatlon.ro/

sâmbătă, 31 octombrie 2009

Fotbal

Azi am fost din nou cu Sebi la fotbal :)) Chiar ma gandeam ca o sa patesc ca saptamana trecuta si o sa fac iar febra mare si din nou cu 1 zi inainte de un concurs :))))
Spre norocul meu nu am facut febra ... doar simt un pic niste muschi incordati (s-a umflat pulpa pe mine :) vorba lui Balanescu) dar cu aspirina si crema se rezolva si asta pana maine :))

Azi iar la Andrei ??? puff ... nici nu vreau sa ma gandesc si nici "nu vreau sa dau cu seama" :))) ... a fost ziua lui Gabi Vali ... La multi ani Gabiiiii :))) si da de baut :)))

Si cum se pare ca o sa pastram traditia de dinainte de concursuri o sa bem si in seara asta ca porcii :))) ... am primit invitatie sa merg si in Studio ... puaiiii o sa vad ce iese :))))

vineri, 30 octombrie 2009

Alergare

Am iesit si azi la o alergare usoara dar pe traseul mai scurt de 2.9 Km ca nu am mai avut chef sa fac tot traseul.
Joi seara ne-am strans la Andrei (io si Mishi) sa bem ceva bere :)) si azi debia m-am trezit sa merg la munca. :))) ... probabil deea nici nu am mai avut tragere de inima la alergare :)))

P.S. si in seara asta ne strangem la Andrei de data asta mai multi sa bem, "sa ne radem" si sa ne jucam pe PC :)))) ... ne pregatim intens de Duatlon :)))

joi, 29 octombrie 2009

Alergare

Azi dupa 3 zile de repaus cu urmatorul tratament: 3 aspirine pe zi, de 3 ori pe zi multivita glocose si dat cu crema cu nicotinat de metil (pt febra musculara) mi-am revenit complet si am iesit la o alergare usoara pe Str. Crinului pe traseul de 6Km.
A fost destul de ok si cred ca o sa ma prezint la Duatlon intr-o stare mult mai buna fata de cum m-am prezentat la maratonul MTB de la Sf. Gheorghe. :))

duminică, 25 octombrie 2009

Concurs Alpinsport MTB Maraton Sf. Gheorghe

Sambata noaptea pe la 2:30 m-am pus la somn punandu-mi ceasul sa sune la ora 5:00. La 5:50 aveam tren spre Sfantul Gheorghe. Si sa vezi surpriza :)))) Sambata spre Duminica s-a dat ceasul cu 1 ora in urma lucru de care eu am uitat :)))) si m-am trezit cu 1 ora mai devreme decat trebuia :))
Mi-am dat eu seama la un moment dat ca ceva nu e in regula dar nu mai aveam ce face :))

La 7:00 eram in Sfantul Gheorghe ... cu 3 ore inainte de startul concursului. Ne-am omorat timpul intr-o benzinarie ceva vreme dupa care am pornit spre locul startului aflat la vreo 10-11 km de Sfantul Gheorghe.

M-am prezentat la start cam de pe alta lume :)) cu pantaloni lungi captusiti crezand ca va fi rece :)... cu chiloti albi cu niste cusaturi de toata frumusetea ceea ce mi-a provocat o rana destul de frumusica si cu o casca de 2 lei in cap care nici nu mi-am strans-o bine pe cap avand si camera video montata pe ea :) si sa nu mai zic de febra musculara :)))

Startul m-a impresionat pana la lacrimi :)) ... parca era o secventa desprinsa din filmul The Lord of the Rings :)) ... ne pregateam toti de atacul asupra traseului = cu atacul asupra orcilor :)))))


Traseul a fost frumos avand de toate dar totusi cam multa apa si noroi de ne-am facut ca porcii :)
Jumatate de traseu am mers binisor dupa care au inceput sa-mi zvacneasca picioarele deasupra genunchilor si am lasat-o usurel pana la sfarsit.

Am convenit cu Andrei sa terminam deodata dar pe ultima coborare de ~ 6 Km a mers ca nebunul cu 50-60 Km/h de a terminat cu 1 minut jumate inaintea mea :)))) ... nu s-a putut abtine dupa chinuiala de pe urcare :)))

Asadar la categoria Hobby 28 Km 19-35 ani am terminat concursul in ordinea urmatoare:
Mishi - locul 10 cu timpul 1.40.34
Andrei - locul 14 cu timpul 1.42.46
Eu - locul 17 cu timpul 1.44.11

in halul asta am terminat :))))))))))))

Gasca nebuna :)))))

In concluzie la cum ne-am prezentat ne-am clasat pe niste locuri mai mult decat onorante din punctul meu de vedere :)))

Pentru alte povestiri si poze vezi:
http://mountain-bike-brasov.blogspot.com/
http://asoimu.blogspot.com/
http://omaimutzica.blogspot.com/ - asta e cel mai important :)))) scuze Ralu dar nu apucasem sa citesc nik de pe site-ul tau cand am scris astea :)

sâmbătă, 24 octombrie 2009

Fotbal

Vineri seara am primit o invitatie la fotbal de la Sebi pentru azi de la ora 9:00. Chiar m-am bucurat ca nu mai jucasem fotbal de foarte multa vreme si acum aveam si ceva conditie fizica la activ :) ... deci nu aveam de ce sa-mi fac griji :)
Am gasit o gasca de prieteni impartiti in 2 echipe una avand echipamentul Frantei si cealalta echipamentul Germaniei. Eu am jucat in echipa Germaniei. Foarte organizati baietzii respectand chiar si asezarea in teren.
Una peste alta a fost 1 ora de fotbal la intensitate ridicata ... un antrenament foarte bun :)

La aproximativ 2 ore dupa meci ma lovit o febra musculara puternica de am ramas perplex :))
A fost o surpriza total neplacuta mai ales ca aveam si o conditie fizica corespunzatoare alergand destul de mult in ultimele 2 luni. Se pare ca miscarile bruste din timpul meciului au dus la febra asta.

Mai pe seara am primit o invitatie trasnita de la Andrei sa ne strangem toata gasca de nebuni la el sa bem toata noaptea si sa jucam Starcraft in retea :)))) .... si bineinteles sa mergem Duminica la concursul de la Sfantul Gheorghe :))))
Ne-am strans la Andrei in urmatoarea formula: Mishi, Dana, Seby, Gabi Vali, Raluca, Eu si gazda Andrei :) Am baut si ne-am jucat ca nebunii pana am inceput sa ne tiram pe rand acasa in ordinea urmatoare: Mishi cu Dana pe la 1 ca a doua zi trebuia sa fie in forma pentru concurs :)) eu am plecat pe la 2 ca si eu ma hotarasem sa merg la concurs ... sa nu-i las la greu :)) si Andrei cu restu au mai continuat ceva vreme :))

vineri, 23 octombrie 2009

Alergare

Azi dupa o perioada de pauza (2 saptamani) am iesit la alergare sa vad daca mai pot :) si daca ma mai supara piciorul. Am alergat pe Crinului pe traseul lung (6 km) si a fost totul in regula.
Sper ca weekendul urmator sa fie vreme buna si sa se tina Duatlonul ca nu prea mai am tragere de inima ca inainte si sa treaca odata :)

miercuri, 14 octombrie 2009

Serviciul Home' Bank

Daca tot s-a stricat vremea si pentru plata facturilor trebuia sa ma deplasez pana la office-ul ING din Gemenii (aproximativ 10 min) m-am gandit sa rezolv si problema asta cu talent :)))
Avand card la ING am profitat din plin si am ales serviciul lor Home' Bank. A trebuit doar sa merg pana la sediul Bancii ING unde mi-am facut cardul si sa-mi ridic digipass-ul (dispozitivul cu ajutorul caruia se obtin codurile de acces si de confirmare a platii facturilor).
Dupa aproximativ 5 minute de lecturat instructiunile de utilizare am si platit 2 facturi.
Serviciul este foarte rapid si foarte comod :)))) Mi se potriveste ca o manusa vorba aia :))))
Pentru oameni comozi e un serviciu ideal :)))


La sfarsitul foii care mi s-a dat de la banca impreuna cu digipass-ul scrie asa:
"Stimate Domnule Ionescu Marius, la ING vrem sa va facem viata mai usoara. De fapt, aceasta ar trebui sa fie rolul oricarei banci, nu-i asa?" :)))

Cooorect :))))) Eu zic ca au reusit un pic :)

In concluzie sunt multumit de serviciul asta. Poate va ajuta si pe voi asa ceva.

duminică, 11 octombrie 2009

Renovare casa vacanta Turcia :)

Vara asta o parte din gasca ne-am facut una din vacante de pe anul asta :)) in Turcia pe insula Buyuk ada (se mai numeste si Prince Island) langa Istanbul. A fost o vacanta de vis si insula parea ca e un platou de filmare.



Casa in care am stat debia fusese cumparata de putina vreme si nu arata prea grozav cel putin pe dinafara :)
Luna asta sora-mea a inceput renovarea la casa si pe dinafara este gata :)
Cateva poze cu casa puteti vedea in continuare:

Asa ca vara urmatoare daca suntem cuminti putem sa mergem din nou :) Acuma stim si la ce sa ne asteptam :)

sâmbătă, 10 octombrie 2009

Antrenament Duatlon 2009

Astazi am ratat tura cu baietzii (Andrei si Mishi) asa ca m-am gandit sa combin alergarea cu bitza sa vad cum merge. Singura alternativa a fost sa alerg pe Sportiv ca nu aveam cu cine sa las bitza in cazul in care alergam pe traseul de la Duatlon.
Pe Sportiv am alergat 20 de ture (6Km) dupa care m-am urcat pe bitza fara sa fac pauza (ca asta urmaream) si m-am deplasat pana Sub Tampa de unde se da startul. Am baut o gura de apa si am plecat pe traseu pana in Saua Tampei. De aici m-am intors pe acelasi drum pana Sub Tampa si m-am dus din nou pe Sportiv. Am mai bagat 10 ture (3Km) si m-am carat acasa ca ma luase foamea :))
Una peste alta pare ca merge si alergarea si bitza cu conditia sa nu fortez pe nici un traseu. Ramane de vazut la concurs cum va fi.

vineri, 9 octombrie 2009

Antrenament Duatlon 2009

Azi a urmat alergarea in program :) Fiind sfarsit de saptamana am avut in plan sa-i dau in gura ca la casa de cultura :))) Saptamana urmatoare fiind concursul imi voi conserva energiile si nu voi mai forta :)
Asadar m-am dus in oras si am alergat pe traseul de la Duatlon. Am bagat tare pe prima parte a traseului pana dupa partea cu scarile (am urcat scarile in alergare fara oprire de data asta) :) si de la Liceul Sportiv si pana la finish am alergat mai cu bagare de seama gandindu-ma ca ma voi urca pe bicicleta dupa ce termin tura. Oricum nu cred ca puteam alerga mai tare de atat :)
Azi mi-am batut recordul pe traseul de la Duatlon terminand in 22 minute si 56 de secunde :)))
Tin sa mentionez inca odata ca timpul asta va fi de domeniul fantasticului la concurs :) avand in vedere ca urmeaza tura de bitza care este rupere si inca o tura de alergare. :)))) Dar pentru statistici este bun :)

joi, 8 octombrie 2009

Antrenament Duatlon 2009

Dupa o zi de pauza am iesit iar cu Mishi cu bitzele tot pe traseul de la Duatlon. Azi am ajuns mai repede acasa, am mancat bine si am avut timp si de incalzire pana a venit Mishi de la munca :)
Pana in Saua Tampei am scos un timp mai bun chit ca nu mi s-a parut ca am depus asa efort mare ca luni :)) ... plus ca azi nici nu am mai gafait ca o locomotiva. Se vede diferenta clar intre o zi in care esti obosit si nemancat bine si o zi in care esti ok din toate punctele de vedere.
A mers bine si pana in Poiana lui Stehil chiar daca nu am fortat ca luni. Din pacate pe coborare ne-a prins intunericul :)) si debia vedeam pe unde mergem. A fost cam nasol ca pe unele portiuni era chiar intuneric de nu vedeai ursu nici daca era la 2 metrii de tine :))). Nu am terminat traseul ca am luat-o spre Schei ca nu mai avea rost sa mergem pana Sub Tampa. Se pare ca se intuneca din ce in ce mai repede ca luni am fost cam pe la aceeasi ora si parca nu s-a intunecat asa repede :))))

marți, 6 octombrie 2009

Antrenament Duatlon 2009

Azi aveam de la bun inceput in plan sa alerg mai ales ca ieri am facut traseul de bitza. Numai ca nu stiam daca sa alerg pe plat pe strada Crinului s-au sa ma deplasez in oras sa alerg pe traseul de la Duatlon. Problema era ca nu prea aveam chef sa ma deplasez pana in oras cu autobuzul.
Spre norocul meu, am vorbit cu Simona pe messenger si am stabilit ca pot sa merg cu bitza si sa o las la ea cat alerg pe traseu (sta aproape de locul cu pricina) :))))
Asa ca m-am deplasat cu bitza pana in oras si am lasat-o in curte la Simona. De aici m-am indreptat agale spre locul de start. Mi-am pregatit cronometrul, mi-am tras sufletul si am pornit :)
Pana dupa ziduri merge destul de bine dar de unde incepe urcarea spre Turnul Negru si pana sus la Turnul Alb e o portiune care te rupe :) am ajuns sus gafaind ca o locomotiva. De aici urmeaza coborare pana la Biblioteca Centrala si bagi si pe zona asta ca sa nu pierzi timp :) deci nu prea poti sa-ti tragi sufletul nici pe portiunea asta. De la Biblioteca Centrala pana dupa Ziduri unde incepe urcarea pe scari am alergat mai catinel sa-mi trag sufletul stiind ce ma asteapta. Scarile le-am urcat in alergare aproape pana sus unde nu am mai putut si restul le-am urcat normal :)
De aici urmeaza coborarea pe unde s-a urcat pe ruta Turnul Alb - Turnul Negru si apoi pana in dreptul Portii Schei traseul este plat. Din dreptul Liceului Sportiv si pana la start este urcare, portiune care te rupe iar. Din dreptul startului urmeaza o portiune fara dificultate (dar destul de lunga) pana in dreptul coborarii spre Star si inapoi pana la start.

Cronometrul s-a oprit la 23 minute si 56 de secunde. Cam 2 minute mi-a luat sa-mi revin dupa tura asta de alergare.
Probabil ca daca si la concurs o sa alerg in ritmul asta nu stiu daca o sa mai pot face mare branza cu bitza mai ales ca dupa bitza va mai trebui sa mai bag inca o tura de alergare. Cred ca nu stiu in ce m-am bagat :))) mai ales ca nici nu pot sa merg la concurs si sa ma dau relax. Nu mai zic ca trebuie sa-l intrec si pe Andrei :))))))

Dupa astea 2 zile in care am facut si traseul de bitza si traseul de alergare concluzia e ca va fi foarte greu sa le fac cumulat la concurs :) dar voi incerca. Sper sa apuc pana la concurs sa fac cumulat macar o tura de alergare si apoi tura de bitza sa vad ce inseamna :)
Pentru asta am nevoie de cineva sa stea cu bitza cat timp alerg :)))) sper ca voi gasi pe cineva pentru asta :))

luni, 5 octombrie 2009

Antrenament Duatlon 2009

Azi eram nehotarat ce sa fac, sa alerg, sa ies cu bitza .... chiar nu stiam. Eram la munca cand am primit un mesaj de la Mishi :) care continea un singur cuvant "Antrenament?" :)
Asa ca am hotarat cu Mishi sa mergem sa facem traseul de bitza de la Duatlon. Amandoi am mancat foarte repede ceea ce nu a fost prea ok dar treaca mearga. Problema principala e ca ajungem acasa de la munca pe la 16:00 -17:00 si cum se intuneca destul de repede nu avem timp prea mult de pierdut.
Am ajuns Sub Tampa de unde se da startul si ne-am revigorat cu niste apa inainte de plecare (inca nu avem bani sa ne dopam si nici nu stim cu ce :)))) ).
Am plecat ca de obicei pe traseu destul de tare ( inconstienta la putere ) astfel ca pana in Saua Tampei am urcat in 24-25 minute ... Mishi un pic mai repede cu vreun minut. Am facut pauza de revigorare dupa care am plecat spre Poiana lui Stehil. Portiunea asta a mers un pic mai bine ca am scapat de efortul de inceput (gafaiala de locomotiva) si am ajuns intr-un timp destul de bun sus chiar daca pe traseu pe Mishi la apucat un carcel, ceea ce la oprit din drum si in modul asta l-am ajuns si eu :))))
Coborarea a fost ok, pot spune ca am coborat cel mai rapid anul asta :))) si la sfarsitul traseului cronometrul s-a oprit la 1 ora si un pic.
Una peste alta a fost o tura reusita din punctul meu de vedere. Iesirile cu Mishi ma fac sa progresez ca el trage destul de tare :)))) si eu incerc sa ma tin dupa el.

Un lucru este cert: la concurs avand in vedere ca voi alerga 5 Km inainte de a ma urca pe bitza cu siguranta timpul va fi mult mai mare :))))

vineri, 2 octombrie 2009

Antrenament Duatlon 2009

Dupa ziua de ieri am zis sa continui cu alergarea ca am de recuperat nu gluma :) si concursul bate la usa.
Fiind vremea naspa afara si stand sa ploua m-am hotarat sa alerg pe traseul de langa casa pe strada Crinului.
Mi-am zis sa incerc de azi sa alerg intr-un ritm mai sustinut sa vad cat ma tine asa ca am bagat tare.
Azi am terminat cei 6 Km in 24 minute si 56 de secunde :) - record personal. Chiar ma intrebam daca o sa pot cobora sub 25 de minute si azi am reusit. Cel mai bun timp de pana acuma pe traseul asta a fost de 27 minute si 06 secunde :)
De mentionat ca traseul este doar pe sosea si nu se compara deloc cu traseul de la Duatlon.

joi, 1 octombrie 2009

Antrenament Duatlon 2009

Aoleu! 1 Octombrie ? :) se apropie concursul :)
Azi am avut o zi mai buna (mai odihnit) asa ca m-am hotarat sa merg sa alerg pe traseul de Duatlon sa vad ce ma asteapta. Cum nu stiam tot traseul, din Livada Postei unde am ajuns cu autobuzul m-am indreptat spre Parcul Ina sa vad pe unde poate trece traseul. De aici m-am dus spre Turnul Alb si apoi spre Turnul Negru si de aici pana sub Tampa. De sub Tampa m-am dus pe langa Teleferic si Cabana Vanatorilor pana in capatul strazii unde se coboara spre Star dupa care m-am intors pana la Bastionul Tesatorilor de unde se da startul.
De mentionat ca tura asta de recunoastere am facut-o alergand usor pe anumite portiuni si mergand la pas :)

Cand am ajuns la locul de unde se da startul m-am intalnit cu Simona-Sebi, participanti la proba de stafeta. Ei stiind traseul am alergat impreuna dar intr-un ritm mai scazut. Totusi dupa tura asta de alergare mi-am dat seama ca traseul e mai dificil decat ma asteptam. Este foarte greu sa mentii un ritm sustinut pe intreg traseul de alergare si dupaia sa te mai si urci pe bicicleta sa urci pana in Poiana lui Stehil :)))) dar vom vedea la concurs ce si cum.

Dupa tura cu Simona si Sebi mi-am sa zis sa mai fac o tura singur intr-un ritm mai sustinut sa vad cum e :))) nu stiam ce ma asteapta.
Am inceput alergarea, coborare pe langa liceul Sportiv - banal :) apoi pana dupa ziduri - banal :) - O.o. timp foarte bun :) apoi a inceput urcarea spre Turnul Negru - Turnul Alb :) hmm merge :) apoi coborare usoara spre Parcul Ina - baga baga -in viteza :) - trecere pe langa Biblioteca Centrala, alergare intr-un ritm bunicel pana dupa ziduri - de aici eram un pic rupt in gura :) si urma partea cea mai misto :) - urcare pe scari pana la Turnul Alb - sa-mi bag ceva :) daca la prima tura am urcat scarile repede in alergare de data asta debia am ajuns pana sus :) - si de aici coborare pana la Maternitate - debia respiram :) - si de aici am mai alergat pana in dreptul Liceului Sportiv unde am clacat :)) - nu mai puteam :) - m-am oprit :( si de aici am mers lejer pana in dreptul startului dar mai aveam de bagat o bucata buna de traseu pe care nu am mai facut-o.
Totusi cred ca am exagerat azi cu alergarea :) a fost ceva.
M-am indreptat spre casa pe jos ca nu am vrut sa merg cu autobuzul. Am trecut prin piata de la Star unde mi-au facut cu ochiul niste mere asa ca mi-am cumparat doua si mi-am continuat drumul spre casa. Pe la Hidromecanica in dreptul Bisericii de lemn a trecut domnul Siman pe langa mine cu bitza :) - bagase o tura mica :)
De aici pana acasa nik notabil. Am ajuns acasa death :)

marți, 29 septembrie 2009

Antrenament Duatlon 2009

Azi am iesit cu Mishi la o tura cu bitzele pe traseul de Duatlon. In fata patinoarului ne-am intalnit si cu Robert Lazar. Toti trei am inceput tura dar eu cu Mishi am urcat serpentinele in forta si pe la Pietrele lui Gabone l-am pierdut pe Robert care nu a mai continuat traseul cu noi :) din pacate am uitat sa-i mentionez ca noi bagam tare pentru Duatlon si nu am iesit la plimbare :)
Asadar mi-a zis ca o sa mai iasa cu noi dupa ce se mai antreneaza :) ca noi mergem prea tare.

Am urcat doar pana in Saua Tampei pentru ca era tarziu si se insera. Ce pot sa zic :) ma alergat Mishi de ma luat naiba pana in Saua Tampei :) de am scos un timp mai bun decat ce scosesem pana acuma. Asta pentru ca tocmai s-a intors dintr-o excursie din Grecia unde a fost in cantonament, deci mai odihnit decat mine :)))))))
Mama ce de motive am gasit :))) m-am scos si de data asta :))
Nu zic la nimeni ca si fumeaza :)) ... da am ajuns dupa el la vreo 30-40 secunde.

sâmbătă, 26 septembrie 2009

Excursie Fagaras 26-27 Septembrie

Cu ocazia zilei de nastere a Danei o parte din gasca ne-am indreptat spre Fagaras. Numai bine ne-am suprapus cu zilele orasului :)
Pentru poze si comentarii de vizitat link-urile:
http://omaimutzica.blogspot.com/2009/09/maimutzica-la-balci.html
http://asoimu.blogspot.com/2009/09/fagaras-brasov.html

Mai vreau sa adaug doar ca i-am nenorocit la bowling chit ca nu am vrut asta :)))))

miercuri, 23 septembrie 2009

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 15)

Astazi dupa munca mi-am luat bitza si m-am dus la Liceul Sportiv. M-am apucat de alergat si dupa vreo 10 ture a inceput sa ma deranjeze pulpa dreapta ... blestemele lui Andrei cred :)))))) asa ca am tras de mine si m-am oprit dupa 20 de ture. Am luat o pauza dupa care am mai alergat 5 ture si am incheiat-o cu alergarea.

Dupa alergare m-am urcat pe bitza si m-am dus pe traseul de Duatlon pana aproape de Saua Tampei dupa care m-am intors si am taiat-o spre casa.
De azi am de gand sa bag si alergare si bitza sa vad cum merge nu de alta dar sa nu am motiv sa-i spun lui Andrei ca nu am fost antrenat :))))

marți, 22 septembrie 2009

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 14)

Azi mi-am luat bitza, m-am dus pana la Liceul Sportiv unde am bagat 2 ture de incalzire si apoi am bagat 24 de ture fara oprire :)
M-am urcat pe bitza, am urcat 2 serpentine pe Tampa, m-am intors si tulea acasa :)
Nu de alta dar se cam intuneca rapid de acum.

luni, 21 septembrie 2009

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 13)

A inceput o noua saptamana in care vroiam sa insist numai pe alergare dar am ajuns sa ma dau tot cu bicicleta, asta pentru ca am primit o propunere de a face traseul de Duatlon cu un alt rider Sebi.
Impreuna am reusit sa descoperim si finalul traseului pe care eu nu l-am nimerit data trecuta :)
Incet incet incep sa invat foarte bine traseul :) ... cred ca mai trebuie sa-l fac de cateva ori si o sa-l stiu pe dinafara :) mai ramane de pus la punct conditia fizica :)

duminică, 20 septembrie 2009

Plimbarea de Duminica

Impreuna cu Dana am iesit la o plimbarica asa de Duminica cu bicicletele. Ne-am dus pana la Dambul Morii si de aici pe drumul spre 7 Scari pana unde nu s-a mai putut merge cu bicicletele.
Ne-am intors si prin spatele fabricii Pantex am luat-o pe un drum forestier pe care se putea ajunge la Lacul din Noua s-au pana la Gradina Zoologica.
Destinatia noastra a fost Gradina Zoologica care am si vizitat-o.
Traseul pe care am mers este superb :) fara obstacole si destul de lung :) ... as putea spune ca e ca-n palma cu urcari si coborari.
Andrei traseul asta ti s-ar potrivi de minune :) - viteza minima recomandata ~50 Km/h :)
Cateva poze de pe traseu:











Cateva poze de la Gradina Zoologica :)

Un lac cu pesti ceea ce este o noutate :) ... pentru mine

Un lenes, a dat unu cu un bat in el si nici nu a schitat vreun gest :)
trezirea ca ai musafiri :)

Pe ursulica am vrut sa-l scot din apa dar nu am ajuns sa-l iau de laba :)

Seful al mare :)

sâmbătă, 19 septembrie 2009

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 12)

Azi am facut din nou Traseul de la Duatlon 2009. La 11:31 am plecat din fata cladirii Agentiei Nationale pentru Sport si am urcat pana in Saua Tampei in 25 min. Aici am facut 3-4 min pauza dupa care am urcat pana in Poiana lui Stehil in 19 min. In total urcarea am terminat-o in 47 de minute.
Coborarea pana in Schei am facut-o in ~12 minute si de aici nu am stiut pe unde e traseul pana la finish dar conteaza mai putin deocamdata portiunea asta.

Frumos :) Sport = Sanatate

La Olimpia era ceva agitatie cu Octoberfest-ul. Iata ce ne asteapta: bere românească, nemţească, din hamei, din grâu, mâncare specific bavareză, multă muzică şi multe concursuri.
Ca delicii culinare, celebrul bucătar elveţian Jakob Hausman va prezenta cârnaţii de bere şi turingeri la grătar cu salată rece de cartofi, peşte la proţap, ciolan bavarez cu varză şi covrigi bavarezi.

Atracţia va fi un taur mecanic. Cei care vor reuşi să stea cât mai mult pe el vor fi premiaţi. :)))))

vineri, 18 septembrie 2009

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 11)

Dupa o zi de pauza am avut chef sa ma dau cu bitza si asadar dupa munca m-am schimbat si am pornit pe traseul Brasov-Predeal.
Cand am ajuns pe serpentine era o masina de politie "la agatat" :) si politistul mi-a spus "baga baga " si "de unde vii si unde mergi" :)) si i-am raspuns din mers :)
La intoarcere cand mai erau 18 Km pana in Brasov a inceput sa ploua dar dupa vreo 5 min s-a oprit, a sarit un caine la mine si cam atata :)
Viteza medie de croaziera a fost de 24.5 Km/h :)

miercuri, 16 septembrie 2009

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 10)

Azi am fost cu Andrei cu bitzele pe traseul de Duatlon de anul asta. Fata de cel de anul trecut acum din Saua Tampei se mai urca pana in Poiana lui Stehil si se coboara spre Schei :) as putea spune coborarea noastra preferata.
Cu urcarea avem ceva probleme dar speram sa remediem problemele pana la concurs :)

Dupa ce am facut traseul ne-am dus pe Sportiv si am bagat 8 ture de alergare in ~ 8 min si 40 sec. :)

marți, 15 septembrie 2009

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 9)

Azi am mai bagat 6 km de alergare si am trecut pe aspirina ca nu ma mai lasa febra :))
Cred ca ar trebui sa fac o zi pauza :) ... cei prea mult strica.

luni, 14 septembrie 2009

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 8)

A inceput a doua saptamana de antrenament si deja parca mi-a pierit cheful :)) ... dar am tras de mine si am mai bagat o alergare de 6 Km.
Avand dureri in pulpe si gambe azi am bagat mai lejer terminand tura in 29 min si 09 sec.

duminică, 13 septembrie 2009

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 7)

Astazi am facut traseul de la Duatlon 2008 de data asta tot :) fara oprire dar mai lejer si se pare ca se poate parcurge in 30-35 minute. Cam asta e timpul etalon de la care o sa plec. De consemnat ca pe traseu este un copac cazut cu ~ 1km inainte de sosire :) - a se sari :))
Apoi am urcat si pe drumul de Poiana pana la Belvedere unde am admirat peisajul de vis :)) si m-am intors tot pe sosea cu directia home.
Distanta parcursa azi cu bicicleta a fost de 24 Km.
Traseul: http://www.bikemap.net/route/312942#lt=45.64177&ln=25.59514&z=14&t=0

Ce oras frumos avem :)

sâmbătă, 12 septembrie 2009

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 6)

Astazi am lasat alergarea si m-am dat cu bicicleta :) Mi-am propus sa testez noile cauciucuri atat pe urcare/coborare pe pietris cat si pe sosea. Am fost pe traseul de la Duatlon 2008 doar pana aproape de saua Tampei pentru ca nu am vrut sa parcurg si coborarea deocamdata :) ... e naspa rau de tot :) dupa care am coborat tot pe unde am urcat.
Apoi am plecat spre Sinaia si in drum am trecut pe la Parc Aventura si la lacul din Noua.
Distanta parcursa cu bicicleta a fost de 60 Km.
Harta: http://www.bikemap.net/route/311878#lt=45.57512&ln=25.58922&z=11&t=1

Agentia Nationala pentru Sport :) cladirea din fata careia incepe Duatlonul

cam de aici incepe urcarea naspeta :)

Foarte multa lume la Parc Aventura :) (observati coada) ... merita sa mergeti


Daca nu ma insel singurul loc unde te poti da cu barca in Brasov :) felicitari celor cu initiativa

plecare din Sinaia 14:18 :) la 15:00 am fost in casa deci nu am motive sa spun ca nu merg sambata seara in club ca am mers toata ziua cu bitza si sunt obosit :)))

vineri, 11 septembrie 2009

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 5)

Astazi am alergat pe acelasi traseu ca si in zilele trecute.
Am parcurs cei 6 Km in 27 min si 06 sec, cu 2 sec mai bine decat in ziua precedenta :))
Se pare ca deocamdata cu greu voi cobora sub 27 min pe traseul asta :) dar prima oara sa-mi treaca durerea din gambe care ma sacaie de 2 zile :)

Azi mi-am pregatit si bicicleta cu care voi concura :)) (my horse)
Am schimbat cauciucurile, camerele si sabotii de frana :))
Prin schimbarea cauciucurilor am usurat bicicleta cu peste jumatate de kilogram :) - cauciucurile vechi erau niste chinezarii destul de grele.


Bicicleta cu care incerc sa-i dau rusinea lui Balanescu :))))))) si lui Andrei deasemenea :))

joi, 10 septembrie 2009

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 4)

Azi am bagat inca o alergare de 6Km pe acelasi traseu ca si in zilele anterioare. Au trecut 4 zile si deja parca as face pauza :)) ... ce sa zic greu cu sportul asta mai ales la batranete :) ... dar ambitia sper ca ma va tine in joc :)
Azi am venit un pic obosit de la munca si m-am bagat in pat o ora. M-am trezit, am mancat un pic si dupa aproximativ 15-20 minute am plecat la alergat. Mare greseala sa alerg imediat dupa ce am mancat pentru ca ma durut un pic stomacul in timpul alergarii dar nimic grav.
Am reusit si azi sa-mi inbunatatesc timpul parcurgand cei 6 Km in 27 min si 08 sec. :))
Mai ramane sa zic clasicul
Pe maine :)

miercuri, 9 septembrie 2009

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 3)

Astazi m-am resimtit si mai rau decat ieri ajungandu-ma febra din urma :) (batranetile) dar am dat inainte cu alergarea :)
Asadar azi am mai bagat 6 Km de alergare care i-am parcurs in 27 min si 35 sec, pe acelasi traseu ca si in primele 2 zile.
Fata de ziua anterioara mi-am imbunatatit timpul cu 25 de secunde :)) ... si sper sa continui tot asa.

Pe maine :)

marți, 8 septembrie 2009

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 2)

Antrenamentul de azi a constat tot numai in alergare iar traseul a fost acelasi ca si ieri.
M-am resimtit un pic dupa prima zi de alergare dar cu toate astea mi-am propus sa-mi inbunatatesc timpul de ieri si am si reusit asta terminand traseul in 28 de minute, deci cu 3 minute mai bine.
Dupa pauza am mai facut in casa cateva serii de genoflexiuni si flotari si am declarat inchis antrenamentul de azi.
Pe maine :)

luni, 7 septembrie 2009

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 1)


Fiind hotarat sa particip la Duatlon Cetatea Brasovului 2009 - Editia a II-a de azi am inceput antrenamentele.
Am avut un weekend greu :) vineri seara am mers in club Studio 80, sambata la nunta, dupa nunta in club Kasho si duminica la botez, astfel ca azi am inceput cu o alergare usoara pe o distanta de 6 Km care am parcurs-o in aproximativ 31 de minute.
Dupa o pauza in casa :) antrenamentul a continuat cu 4 serii de abdomene cu aparatul ABRocket si cam atat pentru ziua de azi.

Traseul ales pentru azi a fost pe langa casa sa zic asa fiind vremea destul de urata si neavand chef sa ma deplasez pana la Liceul Sportiv.

Traseul:

Running route 307211 - powered by Runmap