Excursie Fagaras 26-27 Septembrie

Cu ocazia zilei de nastere a Danei o parte din gasca ne-am indreptat spre Fagaras. Numai bine ne-am suprapus cu zilele orasului :)
Pentru poze si comentarii de vizitat link-urile:
http://omaimutzica.blogspot.com/2009/09/maimutzica-la-balci.html
http://asoimu.blogspot.com/2009/09/fagaras-brasov.html

Mai vreau sa adaug doar ca i-am nenorocit la bowling chit ca nu am vrut asta :)))))

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 15)

Astazi dupa munca mi-am luat bitza si m-am dus la Liceul Sportiv. M-am apucat de alergat si dupa vreo 10 ture a inceput sa ma deranjeze pulpa dreapta ... blestemele lui Andrei cred :)))))) asa ca am tras de mine si m-am oprit dupa 20 de ture. Am luat o pauza dupa care am mai alergat 5 ture si am incheiat-o cu alergarea.

Dupa alergare m-am urcat pe bitza si m-am dus pe traseul de Duatlon pana aproape de Saua Tampei dupa care m-am intors si am taiat-o spre casa.
De azi am de gand sa bag si alergare si bitza sa vad cum merge nu de alta dar sa nu am motiv sa-i spun lui Andrei ca nu am fost antrenat :))))

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 14)

Azi mi-am luat bitza, m-am dus pana la Liceul Sportiv unde am bagat 2 ture de incalzire si apoi am bagat 24 de ture fara oprire :)
M-am urcat pe bitza, am urcat 2 serpentine pe Tampa, m-am intors si tulea acasa :)
Nu de alta dar se cam intuneca rapid de acum.

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 13)

A inceput o noua saptamana in care vroiam sa insist numai pe alergare dar am ajuns sa ma dau tot cu bicicleta, asta pentru ca am primit o propunere de a face traseul de Duatlon cu un alt rider Sebi.
Impreuna am reusit sa descoperim si finalul traseului pe care eu nu l-am nimerit data trecuta :)
Incet incet incep sa invat foarte bine traseul :) ... cred ca mai trebuie sa-l fac de cateva ori si o sa-l stiu pe dinafara :) mai ramane de pus la punct conditia fizica :)

Plimbarea de Duminica

Impreuna cu Dana am iesit la o plimbarica asa de Duminica cu bicicletele. Ne-am dus pana la Dambul Morii si de aici pe drumul spre 7 Scari pana unde nu s-a mai putut merge cu bicicletele.
Ne-am intors si prin spatele fabricii Pantex am luat-o pe un drum forestier pe care se putea ajunge la Lacul din Noua s-au pana la Gradina Zoologica.
Destinatia noastra a fost Gradina Zoologica care am si vizitat-o.
Traseul pe care am mers este superb :) fara obstacole si destul de lung :) ... as putea spune ca e ca-n palma cu urcari si coborari.
Andrei traseul asta ti s-ar potrivi de minune :) - viteza minima recomandata ~50 Km/h :)
Cateva poze de pe traseu:

Cateva poze de la Gradina Zoologica :)

Un lac cu pesti ceea ce este o noutate :) ... pentru mine

Un lenes, a dat unu cu un bat in el si nici nu a schitat vreun gest :)
trezirea ca ai musafiri :)

Pe ursulica am vrut sa-l scot din apa dar nu am ajuns sa-l iau de laba :)

Seful al mare :)

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 12)

Azi am facut din nou Traseul de la Duatlon 2009. La 11:31 am plecat din fata cladirii Agentiei Nationale pentru Sport si am urcat pana in Saua Tampei in 25 min. Aici am facut 3-4 min pauza dupa care am urcat pana in Poiana lui Stehil in 19 min. In total urcarea am terminat-o in 47 de minute.
Coborarea pana in Schei am facut-o in ~12 minute si de aici nu am stiut pe unde e traseul pana la finish dar conteaza mai putin deocamdata portiunea asta.

Frumos :) Sport = Sanatate

La Olimpia era ceva agitatie cu Octoberfest-ul. Iata ce ne asteapta: bere românească, nemţească, din hamei, din grâu, mâncare specific bavareză, multă muzică şi multe concursuri.
Ca delicii culinare, celebrul bucătar elveţian Jakob Hausman va prezenta cârnaţii de bere şi turingeri la grătar cu salată rece de cartofi, peşte la proţap, ciolan bavarez cu varză şi covrigi bavarezi.

Atracţia va fi un taur mecanic. Cei care vor reuşi să stea cât mai mult pe el vor fi premiaţi. :)))))

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 11)

Dupa o zi de pauza am avut chef sa ma dau cu bitza si asadar dupa munca m-am schimbat si am pornit pe traseul Brasov-Predeal.
Cand am ajuns pe serpentine era o masina de politie "la agatat" :) si politistul mi-a spus "baga baga " si "de unde vii si unde mergi" :)) si i-am raspuns din mers :)
La intoarcere cand mai erau 18 Km pana in Brasov a inceput sa ploua dar dupa vreo 5 min s-a oprit, a sarit un caine la mine si cam atata :)
Viteza medie de croaziera a fost de 24.5 Km/h :)

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 10)

Azi am fost cu Andrei cu bitzele pe traseul de Duatlon de anul asta. Fata de cel de anul trecut acum din Saua Tampei se mai urca pana in Poiana lui Stehil si se coboara spre Schei :) as putea spune coborarea noastra preferata.
Cu urcarea avem ceva probleme dar speram sa remediem problemele pana la concurs :)

Dupa ce am facut traseul ne-am dus pe Sportiv si am bagat 8 ture de alergare in ~ 8 min si 40 sec. :)

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 9)

Azi am mai bagat 6 km de alergare si am trecut pe aspirina ca nu ma mai lasa febra :))
Cred ca ar trebui sa fac o zi pauza :) ... cei prea mult strica.

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 8)

A inceput a doua saptamana de antrenament si deja parca mi-a pierit cheful :)) ... dar am tras de mine si am mai bagat o alergare de 6 Km.
Avand dureri in pulpe si gambe azi am bagat mai lejer terminand tura in 29 min si 09 sec.