Antrenament Duatlon 2009 (ziua 12)

Azi am facut din nou Traseul de la Duatlon 2009. La 11:31 am plecat din fata cladirii Agentiei Nationale pentru Sport si am urcat pana in Saua Tampei in 25 min. Aici am facut 3-4 min pauza dupa care am urcat pana in Poiana lui Stehil in 19 min. In total urcarea am terminat-o in 47 de minute.
Coborarea pana in Schei am facut-o in ~12 minute si de aici nu am stiut pe unde e traseul pana la finish dar conteaza mai putin deocamdata portiunea asta.

Frumos :) Sport = Sanatate

La Olimpia era ceva agitatie cu Octoberfest-ul. Iata ce ne asteapta: bere românească, nemţească, din hamei, din grâu, mâncare specific bavareză, multă muzică şi multe concursuri.
Ca delicii culinare, celebrul bucătar elveţian Jakob Hausman va prezenta cârnaţii de bere şi turingeri la grătar cu salată rece de cartofi, peşte la proţap, ciolan bavarez cu varză şi covrigi bavarezi.

Atracţia va fi un taur mecanic. Cei care vor reuşi să stea cât mai mult pe el vor fi premiaţi. :)))))

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 11)

Dupa o zi de pauza am avut chef sa ma dau cu bitza si asadar dupa munca m-am schimbat si am pornit pe traseul Brasov-Predeal.
Cand am ajuns pe serpentine era o masina de politie "la agatat" :) si politistul mi-a spus "baga baga " si "de unde vii si unde mergi" :)) si i-am raspuns din mers :)
La intoarcere cand mai erau 18 Km pana in Brasov a inceput sa ploua dar dupa vreo 5 min s-a oprit, a sarit un caine la mine si cam atata :)
Viteza medie de croaziera a fost de 24.5 Km/h :)

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 10)

Azi am fost cu Andrei cu bitzele pe traseul de Duatlon de anul asta. Fata de cel de anul trecut acum din Saua Tampei se mai urca pana in Poiana lui Stehil si se coboara spre Schei :) as putea spune coborarea noastra preferata.
Cu urcarea avem ceva probleme dar speram sa remediem problemele pana la concurs :)

Dupa ce am facut traseul ne-am dus pe Sportiv si am bagat 8 ture de alergare in ~ 8 min si 40 sec. :)

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 9)

Azi am mai bagat 6 km de alergare si am trecut pe aspirina ca nu ma mai lasa febra :))
Cred ca ar trebui sa fac o zi pauza :) ... cei prea mult strica.

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 8)

A inceput a doua saptamana de antrenament si deja parca mi-a pierit cheful :)) ... dar am tras de mine si am mai bagat o alergare de 6 Km.
Avand dureri in pulpe si gambe azi am bagat mai lejer terminand tura in 29 min si 09 sec.

Antrenament Duatlon 2009 (ziua 7)

Astazi am facut traseul de la Duatlon 2008 de data asta tot :) fara oprire dar mai lejer si se pare ca se poate parcurge in 30-35 minute. Cam asta e timpul etalon de la care o sa plec. De consemnat ca pe traseu este un copac cazut cu ~ 1km inainte de sosire :) - a se sari :))
Apoi am urcat si pe drumul de Poiana pana la Belvedere unde am admirat peisajul de vis :)) si m-am intors tot pe sosea cu directia home.
Distanta parcursa azi cu bicicleta a fost de 24 Km.
Traseul: http://www.bikemap.net/route/312942#lt=45.64177&ln=25.59514&z=14&t=0

Ce oras frumos avem :)